J'ai testé : La positive attitude

Quand je suis partie de mon ancien travail dans la Mode, j’étais à bout. Epuisée mentalement, physiquement et j’en étais à un point où je n’étais plus moi-même. Impatiente, négative, énervée, agressive. J’ai mis du temps à quitter le stress et cette attitude qui ne me ressemblait pas. Quitter mon travail a été une décision difficile mais je ne l’ai jamais regretté. Surtout pas depuis que je me suis retrouvée.

J’ai lu plusieurs livres sur le développement personnel, pour me retrouver justement, dont un qui m’a marqué « J’arrête de râler » de Christine LEWICKI. Alors oui râler, c’est très Français et encore plus Parisien ! On ne se rend même pas compte à quel point on râle dans une journée (« Rolalala le métro n’arrive que dans 5 minutes roooooh »). Ces petits points négatifs ternissent le quotidien finalement. Et ce sentiment "négatif" est important à reconnaitre dans notre quotidien. Pour le changer justement. Personnellement je n’arrivais plus à penser de façon positive. Je vous jure qu’on ne se doute pas mais quand le cerveau à décider de fonctionner en négatif c’est très dur de faire machine arrière. J’ai mis longtemps à me remettre sur le « mode positif ».

Une des techniques que j’ai trouvé a été de me mettre un rappel sur mon téléphone le soir à 19h30 qui indiquait « Pensée positive » pour qu’à la fin de la journée, je prenne 2 minutes pour me remémorer ma journée et trouver les choses positives qu’il y a eu : « il a fait du soleil », « J’ai mangé un bon plat », « J’ai eu une discussion intéressante ».

Croyez-moi il y a 1 an, le soir je n’arrivais parfois même pas à trouver une seule chose ! Alors que sérieusement, il y a forcément au moins une chose de positive dans notre journée ! Mais c’est juste qu’on n’est pas assez attentif, absorber par ces petites raleries, ces tracas et que notre cerveau est en mode pilotage automatique sur le négatif. Maintenant, après un long travail, je suis redevenue positive et c’est tellement appréciable au quotidien !

Ce changement d’état d’esprit a opéré un déclic en moi … Je me suis ouverte aux autres. D’habitude, je suis très timide et assez renfermée. Là j’avais envie d’aller vers les autres, de discuter, de partager ! Grace à cela (et aussi grâce à Instagram il faut l’avouer), j’ai rencontré des super personnes qui sont désormais des amis proches ! Sans cela, je n'aurais pas pu vivre tout ce que j'ai vécu ces six derniers mois !

A mi-parcours, me voilà débarrassée de mon stress étouffant, de mes râleries et de ma négativité. J’avais un dernier point à modifier. Je voulais être une personne gentille. Comme ça. Sans but et sans arrière-pensées. Je ne veux pas me lancer des fleurs mais j’estimais être quelqu’un de gentil déjà (du moins c’est comme cela que mes parents m’ont élevé "Ne fais pas aux autres ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse !" a été une phrase qui a rythmé mon enfance) et surtout parceque je fais super attention à mon karma. (Qui y croit ? Car personnellement je fais super attention ! ;) Mais je voulais aller plus loin dans ma démarche. Attention tout de même à ne pas devenir un pigeon car certaines personnes abusent parfois de la gentillesse des autres …

J’ai appris une chose importante dès le début : le sourire est communicatif. Souriez à un inconnu et il vous sourira, souriez aux commerçants qui vous servent et vous aurez un sourire … Me donc voilà partie dans les aventures de ma vie avec ma gentillesse sous le bras, mon sourire collé sur le visage et je dois vous dire que les retours ont été … surprenants ! Une fois, on m'a même appelé "la jeune fille au sourire" ! Je trouve que c'est un super compliment :)

Comme je vous l’ai dit, je ne fais pas cela dans le but d’avoir quelque chose en retour. Mais quand on est gentils avec les gens, certains veulent rendre la pareille. Ce mois-ci, je me suis donc retrouvée avec une brioche offerte gracieusement par un commerçant, un fleuriste qui m’offre une rose en plus de mes fleurs et une course Uber à moitié prix … Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter cela ? Rien ! J’ai juste été gentille, j’ai discuté, je me suis intéressée ou je leur ai souri … Les gens sont sensibles à la gentillesse car cela devient rare de nos jours. Essayez et je vous promets que vous verrez les effets dans votre vie. Et encore une fois, faites les choses par gentillesse et non pour attendre quelque chose en retour car l'action en sera biaisée...

Alors attention à ne pas croire que je vis aux pays des bisounours non plus. Bien sûr que je fais attention aux personnes à qui je parle et bien sûr qu’il m’arrive encore de râler parfois ! Je ne suis qu’humaine :) Mais mes efforts m’ont apporté tellement que je vais continuer dans cette direction. Le principal c’est de se sentir bien avec soi-même non ?

Et vous ? La positive attitude vous tente ?

Mon Bullet Journal

Le bullet journal. Ces derniers temps c’est devenu une vraie mode ! Pour ma part, cela fait un an que j’utilise le mien et j’en suis fan ! Le bullet journal c’est quoi ? C’est un journal / cahier qui regroupe votre agenda, planning ainsi que vos petits cahiers où vous gribouillez des idées qui vous passent par la tête. Cela permet d’avoir un seul cahier pour tout regrouper.

La fonction du mien est exactement celle-ci : il me sert de planner mais aussi pour noter pleins d’idées, de choses à me rappeler. Je le trouve hyper pratique et je l’emmène tout le temps avec moi !

Quand je vous ai parlé de lui dans mon dernier article, vous avez été plusieurs à vouloir voir comment j’organisais le mien. Attention, le mien n’est pas HYPER élaboré. J’aime le faire un peu esthétique mais je n’ai pas le temps de faire un tas de dessins partout ! Il est avant tout pratique !

(Ne faites pas attention, dans mon bullet journal je mélange tout le temps le français et l’anglais ! C’est comme cela que je m’y retrouve ;)

Tout d’abord, mon bullet journal est un LEUCHTTURM1917 en noir avec pages à pointillés acheté sur Amazon.

Voici comment je l'organise :

•  La première page est celle du mois (ici Avril). Généralement, sur cette page je choisis un thème (ici les constellations), mais cela peut être végétal, des cœurs, des bulles … Le tout est de trouver un thème pour le mois.

               Cette page-là, j’essaye toujours de bien la décorer (avec mon petit talent de dessinatrice).

•     J'ai ensuite deux doubles pages avec le mois entier divisé en trois colonnes : INSTAGRAM, TRAVAIL, PERSONNEL. Cela me permet de noter mes events instagram, mes rendez-vous pro ou les petits apéritifs entre copines. C’est très pratique de tout avoir sur une page car cela m’évite de programmer un thé avec une amie alors que j’ai un rendez-vous pro à cette heure-là.

•       Ensuite, j’ai une double page avec « TO DO THIS MONTH » (A faire ce mois-ci), ce qui me permet de noter les choses importantes que je dois ou que j’ai envie de faire ce mois-ci : racheter une ampoule, tester telle recette, voir telle amie, imprimer des documents … Je note tout ce que je souhaite avoir accompli à la fin du mois. J’aime également noter une petite phrase motivante pour me booster durant le mois.

•     La page d’à côté « BRAIN DUMP » (littéralement décharge cérébrale), me permet de coucher des petites notes, une petite information que je ne veux pas perdre, une idée d’article ou de photo que j’ai eu …

•       WORK, c’est ici que je note mes heures pour un de mes clients afin d’avoir un suivi. Rien de bien passionnant mais c’est une page importante pour moi.

•       Le planner à la semaine : c’est ici que je vois le détail de mes semaines. J’y note mes events, rendez-vous (que je retrouve sur le planning mensuel). Je me note également mes to do list pour la journée, ce qui me permet d’avoir une bonne visibilité sur ce que j’ai à faire.

Voilà comment se réparti mon bullet journal. Avant, j’avais beaucoup plus de pages mais je me rendais compte à la fin du mois que je ne les utilisais pas vraiment. C’est ça qui est bien avec ce système, c’est que vous pouvez moduler selon les mois.

• Voici quelques idées de pages que vous pouvez ajouter :

-       Mood tracker (pour savoir quelle a été votre humeur dans le mois)

-       Expenser tracker (comme je vous le disais dans mon dernier article pour suivre vos dépenses, ou vos gains)

-       Water tracker (savoir si vous avez beaucoup bu)

-       Workout tracker (pour suivre vos cours de sport)

-       Weight tracker (pour suivre votre poids durant le mois, attention à ce que cela ne devienne pas une obsession …)

• Les crayons que j’utilise :

      Un crayon de bois pour tracer mes petits dessins avant

-       Crayon Paper mate Flair en noir

-       Crayon Touch SES15C en noir

-       Un bic 4 couleurs

-       Crayon Staedtler triplus fineliner en noir

-       Crayon Pitt artist pens brush de Faber Castell (en 12 couleurs) (Ceux là sont très bien car la couleur ne traverse pas les pages. Attention à bien choisir vos crayons / feutres pour que cela ne ruine pas vos pages).

Voilà, j’espère que ce petit article vous aura aidé et vous donnera envie de vous lancer dans le bullet journal.

A très vite !

Je deviens Ambassadrice !

Il y a quelques temps de cela sur Instastory, je vous avais partagé une photo montrant quelques papiers et en disant « nouveau projet ». Je vous dévoile aujourd’hui de quoi il s’agit ……. (LE SUSPENS EST INSOUTENABLE ! ahah)

Je vais être Ambassadrice du centre commercial So Ouest pendant un an !

Je suis vraiment contente de faire partie de cette aventure car j’allais me promener dans ce centre commercial tout le temps puisque c’est le plus près de chez moi. Je peux vous dire que je connais chaque recoin et chaque magasin là-bas, il n’a pas de secret pour moi !

Alors vous vous demandez peut-être en quoi va consister ma tache ?

Et bien c’est simple ! Je suis là, avec d’autres ambassadrices, pour vous faire découvrir les nouveautés du centre (L’ouverture d’un nouveau magasin ? Hop je vous montrerais tout ça ! Un service, une promotion intéressante ? Ne cherchez plus je vous dirais tout !). Mon but ne va pas être de vous vendre quelque chose mais plutôt de vous faire découvrir le centre d’une autre façon. A ma façon.

Je pourrais également vous montrer mes coups de cœur du magasin ! Comme vous le savez, j’aime la mode, mais je fais dans le minimalisme donc ce ne sera pas exclusivement de la mode (bien qu’il y en aura un petit peu) ! Cela pourra être des coups de cœur alimentaire (Vous saviez qu’il y avait des petits coins food trop bon là-bas ? Prêt à manger, Yogurt Factory, Starbucks, HD Dinner … Il y a vraiment de quoi se régaler), ou bien de la littérature (car oui il y a une librairie ! Le bonheur), ou encore des coups de cœur beauté (avec Sephora, Mac, Kiko … de quoi se donner envie !).

Bref, j’espère que vous me suivrez dans cette aventure car j’ai déjà bien trop hâte de partager tout cela avec vous !

A très vite !

SO OUEST

31 Rue D'Alsace 92300 Levallois Perret

Ouvert du Lundi au Samedi

de 10h à 20h30