Ces tendances repérées sur Instagram #3

C'est un de mes articles préférés à faire sur le blog ! J'adore dénicher et regarder quelles vont être les prochaines tendances Mode ! Je ne les suis pas forcément mais j'aime beaucoup les trouver :) C'est comme un petit jeu ! C'est parti pout les tendances Printemps / Été 2020.

A lire également mes deux autres articles sur le sujet :

Ces tendances repérées sur Instagram #2

Ces tendances pour lesquelles j'ai envie de craquer 

1/ Les coloris pastels 

C'est la grande tendance qu'on voit sur les réseaux ! Bleu, rose, vert ou jaune. Oui mais pastel ! Surtout avec les beaux jours et le printemps qui vont commencer à arriver ! Elle se décline en tenue complète, simple petites touches, accessoires... A vous de vous l'approprier ! On aime le côté retour en enfance voir girly pour certaines tenues !

2/ Les sandales / mules

La particularité de ces sandales ? Des brides et un petit talon ! La bride peut être maxi ou alors plusieurs petites brides fines, cela dépendra de vos gouts!  Le genre de chaussures facile à porter pendant les beaux jours. A assortir avec un jeans ou une robe ! Je trouve que cette tendance fait très Buffy Saison 1 et 2 et j'adore !:) Ce qui est top aussi c'est le détail matelassé qu'on voit parfois, ou alors l'embout carré ! Elles existent aussi en coloris pastel (et dans ce cas on fait une pierre deux coups avec la tendance numéro 1!).

3/ Le t-shirt structuré 

Ce t-shirt est vraiment un bon basic : confortable mais aussi stylé grâce à ces épaulettes en mousse il permet de bien structurer une silouhette. Comme vous pouvez le voir dans les images d'inspiration, c'est vraiment un caméléon car il correspond à tous les styles : grunge, chic, bohème, sport ... Il ira dans dans n'importe quel dressing ... si le style grosse épaulette vous séduit !

4/ Collier grosse maille

C'est la tendance bijou qu'on voit le plus ressortir depuis un bon mois : le collier à grosse maille. Plus il est gros mieux c'est ! On le prend doré (ou argenté selon vos goûts), à porter seul ou accumuler avec d'autres colliers. Il donne un côté stylé à n'importe quelle tenue simple !

5/ Le Tie & Dye

Grosse explosion de cette tendance surtout depuis le confinement ! Ennui oblige, on s'amuse à décolorer ses vêtements pour s'occuper :) Je trouve ça super chouette car ça donne un coup de pep's et une deuxième vie aux vêtements ! Pour les plus frileuses, on trouve égaelement de superbes pièces toutes faites en magasin ! T-shirt, ensemble de jogging, robes, veste en jeans... Tout y passe ! Pour notre plus grand plaisir !

Alors ? Quelle tendance vous plait le plus pour le moment ?

Dites moi en commentaires !

D'ailleurs si ce genre d'articles vous plait, n'hésitez pas à me le dire car j'ai repéré d'autres tendances dont je pourrais vous parler ;)

A très vite !

Mes 3 dernières lectures #2

Qui dit confinement, dit pleins de temps libre dit LECTUUUUURE ! Avez vous pris le temps d'ouvrir un livre pendant ce confinement ? Je ne vais pas mentir moi les premières semaines c'était non mais depuis j'ai lu plusieurs livres ! Bien avant le confinement j'avais terminé ces livres dont je n'avais jamais parlé donc je me suis dis qu'un petit article pourrait être sympa :)

A lire également le premier article : Mes 3 dernières lectures 

1/ Avant toi de Jojo Moyes 

Résumé :

Lou est une fille ordinaire qui mène une vie monotone dans un trou paumé de l'Angleterre dont elle n'est jamais sortie. Quand elle se retrouve au chômage, elle accepte un contrat de six mois pour tenir compagnie à un handicapé. Malgré l'accueil glacial qu'il lui réserve, Lou va découvrir en lui un jeune homme exceptionnel, brillant dans les affaires, accro aux sensations fortes et voyageur invétéré. Mais depuis l'accident qui l'a rendu tétraplégique, Will veut mettre fin à ses jours. Lou n'a que quelques mois pour le faire changer d'avis.

Mon avis :

Si vous avez vu le film du même nom avec Emilia Clarke et Sam Claflin, c'est la même chose. J'ai été épatée de voir que le film était aussi fidèle au livre jusqu'aux tenues de Lou. Mais vous vous demandez donc l'intérêt de lire un livre aussi fidèle au film ? Déjà parceque lire c'est bien ! lol. Non plus sérieusement j'avais vraiment envie de voir si on en apprenait plus sur le personnage de Lou ou même celui de Will. Le fait d'être dans la tête de Lou dans le livre permet de mieux comprendre ce qu'elle ressentait vis à vis de certains situations. Sans spoiler ceux qui n'ont ni vu le film ou lu le livre : j'ai pleuré à la fin du livre tout comme devant le film ! Je recommande donc de lire ce livre si jamais vous voulez en apprendre plus sur l'histoire du point de vue des sentiments des personnages. Pour ma part, j'ai également acheté la suite (car il s'agit d'une trilogie) et j'ai hâte de la lire car je n'ai aucune idée de ce que pourrait donner l'histoire !

2/ J'ai encore menti ! de Gilles Legardinier 

Résumé :

Laura se pose beaucoup de questions. Comment réussir sa vie? Est-il possible de manger tout ce que l’on aime sans prendre dix kilos? Comment trouver l’amour? Trop de doutes pour être heureuse, trop d’envies pour se contenter du banal. Jusqu’au jour où un accident va complètement effacer sa mémoire….

Mon avis : 

J'ai adoré ! J'ai trouvé ça hyper léger comme lecture ! Je le lisais un peu tous les soirs avant de dormir et c'était parfait car ça se lisait bien ! Beaucoup d'humour dans ce livre, de retour en enfance. Ca fait sourire et se questionner sans que ce soit trop profond. Le vrai bon livre pour se changer les idées ou bouquiner tranquillement en vacances ! Les livres de Gilles Legardinier sont vraiment bien et c'est un auteur vers lequel je me tourne souvent quand je ne sais pas quoi lire !

3/ Osez l'Optimisme ! 10 clés pour réenchanter votre quotidien de Catherine Testa

Résumé :

Je n'ose pas me lancer. " Cette phrase, Catherine Testa voudrait ne plus jamais l'entendre. Nouvelle relation amoureuse, changement de métier ou nouveau projet, quel que soit votre objectif, surmontez vos peurs et prenez confiance en vous.
La clé ? L'OPTIMISME ! 

Mon avis :

Ce livre m'a été offert à mon anniversaire par une amie et je trouve qu'elle a vu juste pour le choix ! Essayer d'être optimiste et positive est quelque chose que j'essaie vraiment de faire désormais ! Avoir ce genre de petit livre est un beau rappel de choses à faire, de comportements à adopter ou de comment penser pour éviter de broyer du noir. De comprendre qu'en étant optimiste on peut accomplir beaucoup plus de choses. Simple à lire et ponctuer de petits exercices faciles à faire au quotidien ce livre est parfait si vous avez envie de changer les choses dans votre quotidien !

J'espère que cet article vous plaira tout autant que le premier que j'avais publié :)
N'hésitez pas à laisser des recommandations au besoin ! En ce moment j'ai bien besoin d'idées ;)

A très vite !

Chronodiète : mon expérience

Il y a quelques temps de cela, j'ai été contactée par Chronodiète car j'avais énoncé en story instagram que je n'arrivais plus à me faire à manger car je n'avais plus d'idées de repas. Aurélia a été très à l'écoute et m'a donné pleins de tips à suivre au quotidien. Voici comment tout s'est passé !

1/ Qui est Chronodiète ?

Docteur en pharmacie, Aurélia à lors de son cursus beaucoup étudié la nutrition pour le conseil à l'officine. Elle a ensuite décidé de se spécialiser dans le domaine de la diététique grâce au diplôme universitaire de nutrition et diététique de la faculté de Paris 7. C'est à ce moment qu'est né Chronodiète. Son coaching peut se faire sur consultations régulières ou uniquement à distance (mail, sms, whats app ou appels). Elle propose de construire votre propre programme : rééquilibrage alimentaire ou encore a aider à faire évoluer des comportements alimentaires comme à l'arrêt du tabac, d'une perte de poids pendant l'adolescence, d'une grossesse ou à l'arrivée de la ménopause. 

1/ Le premier contact

Avec Aurélia, nous avons fait une session vidéo conférence afin que je puisse lui expliquer ce que j'attendais de Chronodiète. Pour moi le problème était que j'avais du mal à trouver l'inspiration pour faire des repas et aussi que je voulais des repas qui nourrissent vraiment le corps. Je me suis rendue compte que j'avais des carences car parfois je mange trop riche ou parfois je mange des salades qui ne nourrissent pas vraiment le corps non plus. Tout l'enjeu était donc là. Pour moi, il ne s'agissait donc pas d'une perte de poids car je ne cherche pas plus que cela à mincir. Je lui ai également parlé du fait que je ne mangeais pas de gluten pour ma santé et que je limitais les produits laitiers et que c'était donc à prendre en compte. Aurélia est donc revenue vers moi quelques jours plus tard.

2/ Le planning

Après quelques jours, j'ai donc reçu par mail des recettes à réaliser. Un planning construit avec des idées de petits déjeuners, de repas principaux mais également d'encas. J'avais également reçu beaucoup de tips sur les produits en général : le sucre caché dans les aliments, les protéines et les équivalences, où trouver 20gr de protéines (animal ou végétal), les sources de protéines végétales, quoi manger après un gros repas ... Je vous ai partagé quelques uns de ces tips en story et vous aviez l'air d'apprécier :) Le but était pour moi de piocher dans les idées de repas afin de composer ma journée idéale. Il n'était donc pas question de manger X repas le lundi matin, X repas le midi ... Non j'étais libre de composer ma journée comme je le voulais en respectant tout de même des horaires de repas.

3/ La réalisation 

La première étape pour moi a été d'aller faire les courses en suivant les recettes d'Aurélia. Des produits frais, de nouveaux produits à acheter type purée de noisette ou cacahuètes (mais attention les bons produits pas ceux bourrés de sucre). Mais surtout ! Il allait falloir que je me remette à cuisiner !

J'ai de la chance car en discutant avec Aurélia, elle m'a dit que j'avais déjà une bonne base pour faire mes repas. Il y a longtemps j'avais été voir un nutritionniste qui m'avait alors "éduqué" sur la bonne assiette à avoir : moitié légume, un quart protéine, un quart féculent. Et j'avoue que c'est resté ! Depuis jeune également, je ne cuisine qu'à l'huile d'olive, jamais au beurre. Je tiens cela de ma maman qui a toujours fait ça :) En plus cuisiner à l'huile d'olive est vraiment meilleur pour la santé !

Il ne me restait plus qu'à m'organiser ! Pour éviter de manger n'importe quoi, il vaut mieux cuisiner en plus grosse quantité !

4/ Mon avis

J'ai vraiment apprécié de prendre le temps de cuisiner à nouveau. Parfois, par manque d'inspiration je vais au plus rapide et pas forcément au plus sain. D'avoir des idées toutes faites m'a été d'une grande aide puisque j'ai ensuite fait les courses en conséquence et je n'avais plus aucune excuse ! De plus, quand je cuisinais je faisais de grosses portions comme cela j'avais au moins deux repas et ça aussi ça change la vie ! J'ai d'ailleurs pris le pli et depuis que nous sommes en quarantaine, lorsque je cuisine je fais plus que prévu comme cela j'ai toujours un plat d'avance :)

J'ai également fait de nouvelles recettes que je n'avais jamais testé ! Comme le dhal de lentilles ! Ayant une carence en fer, le dhal de lentilles est très bon pour moi car les lentilles en sont riches ! Je suis parfois un peu frileuse avec les nouveaux plats mais là j'ai été convaincue !

5/ Les petits tips du quotidien 

Voici quelques tips du quotidien que j'applique et qui pourront peut être vous aider :

- Avoir le choix en fruits et légumes chez soi afin de ne pas céder aux tentations !

- Se faire cuire une bonne fois des féculents pour en avoir pour plusieurs jours (comme du riz complet par exemple)

- Et justement, remplacer le riz par du riz complet, les pâtes par des pâtes complètes etc..

- Tenter des nouvelles recettes pour varier les goûts !

- Assaisonner vos plats avec des épices, des marinades etc pour éviter de s'ennuyer dans l'assiette !

- Eviter de grignoter entre les repas (plus facile à dire qu'à faire parfois je l'accorde).

- Prendre un goûter (personnellement j'en prends un cela m'aide à tenir jusqu'au soir !)

- N'oubliez pas de boire ! L'eau aide tellement plus qu'on ne le pense ! (Gourde à proximité, tisane, thé ... Il y a de nombreuses méthodes pour incorporer l'eau dans le quotidien ).

6/ Combien ça coute ?

Cela dépend du type de programme que vous allez débuter avec Aurélia. Vous pouvez demander un devis par mail aureliazerah@gmail.com ou aller consulter son site internet pour plus d'informations : https://www.chronodiete.com/services-et-tarifs 

N'hésitez pas si vous avez des questions j'y répondrais avec plaisir !
Pour ma part, je suis très contente de pouvoir continuer à cuisiner grâce au confinement et j'espère que je garderais cette habitude une fois que nous pourrons sortir :)

En attendant, n'hésitez pas à me suivre sur instagram ou je vous partage pleins d'autres recettes !
Merci encore à Aurélia de m'avoir suivi pendant ces deux mois !

A très vite !

* article en collaboration avec Chronodiète 

La solitude

La solitude. C'est vraiment un sentiment qu'on va apprendre à connaitre ces prochains jours avec cette quarantaine dû au Corona ... Parfois on la gère plus ou moins bien ! J'avais envie dans cet article de vous parler de mon ressenti face à ce sentiment particulier.

A lire également : mon article "Et si on parlait ?"

Quand j'étais jeune la solitude ça me terrifiait ! A l'époque du collège / lycée on se construit à cette période et être avec des copines ça permet de se créer soi même. D'interagir avec les autres, de se voir à travers le yeux des autres surtout. A cette époque c'était impossible pour moi d'aller quelque part sans une copine. J'étais mal à l'aise, je me sentais à nue si quelqu'un n'était pas avec moi. Même pour la tâche la plus simple j'étais accompagnée : aller au self, aller à la bibliothèque même aller aux toilettes ... 

Et puis à 17 ans, j'ai connu une période pas facile de ma vie. Je me suis retrouvée assez seule. C'était vraiment une période sombre pour moi. Je voyais la vie en noir. Vraiment. De mes vêtements à mon moral. Tout était teinté de sombre. J'étais seule. Du moins, j'avais l'impression de l'être complètement. Comment je me suis sortie de ça ? Je ne me rappelle plus vraiment car j'ai préféré oublié cette période. Mais je me rappelle juste qu'à l'époque : je me suis retrouvée seule. Et que je m'en suis sortie. 

Les années ont passé et j'avais encore ce besoin d'être accompagnée. De ne pas être à nue. Pour moi, j'avais l'impression que c'était honteux d'aller quelque part et d'être seule. Je me rends compte maintenant que c'était totalement bête.

Et puis, en grandissant, je suis tombée sur des personnes vraiment pas sympas. J'ai eu pas mal de déceptions amicales, amoureuses... Et je me suis dit : au final on n'est pas mal tout seul ! ahah. Il vaut mieux être seule que mal accompagnée, pas vrai ?

En vrai, je me suis rendue compte après une longue relation amoureuse qu'être seule c'était vraiment bien finalement. Je pense aussi que j'ai muri, grandi. Maintenant la solitude me plait beaucoup ! J'en ai même besoin ! J'aime être avec des gens: ma famille ou mes amies. Mais souvent, j'ai besoin d'un moment à moi. Cela me draine d'être avec des gens tout le temps ! (introverti bonjour !). Ces moments de solitude me permettent de recharger les batteries. 

Et surtout, j'ai réalisé que lorsqu'on vit des choses intenses dans notre vie, on finit par se trouver soi-même, savoir qui on est permet de mieux s'accepter. J'ai appris que je pouvais être drôle mais que je ne suis pas une fêtarde, que je suis sérieuse mais pas trop, que j'aimais les choses comme les brocantes, les puzzles et que c'est OK même si ça ne plaisait pas à tout le monde ! J'ai appris beaucoup de moi-même ces dernières années. Et vous savez quoi ? Je me sens en PAIX avec ça ! Alors oui on a toujours des choses qu'on veut modifier : gna gna je voudrais être plus mince, plus si plus ça ... Mais dans le fond, je suis en paix avec moi-même car je sais qui je suis maintenant. Je n'ai plus besoin de faire semblant pour les autres. Alors de quoi j'aurais peur en étant seule ? Je n'ai plus de démons qui me guettent. 

Serait-ce la maturité des trente ans qui me fair réaliser ça ? En tout cas, la solitude ne m'effraie plus. Je n'ai plus peur de ce qui peut me passer par la tête, je suis à l'aise avec moi même. Je me suis trouvée. Alors pourquoi j'aurais peur d'être seule ?

Je fais pleins de choses en solitaire maintenant ! J'apprécie tellement ça que parfois j'oublie que je pourrais faire des choses avec les gens ahaha !  J'ai aussi une chance, c'est que j'ai pleins de choses en tête, un imaginaire assez rempli (c'est le signe poisson ça !) : plein de pensées, pleins d'idées, je chante, je danse, j'imagine ... Tout ça dans ma tête ! Comment je pourrais être seule avec tout ça qui bouillonne là haut ? Non je ne suis pas folle, j'ai juste l'esprit affuté je pense ;) En tout cas, la solitude me plait. Et même si dans le passé j'y ai été forcé ou que je m'y suis forcée, ce n'est plus du tout le cas !

Après je ne vais pas mentir, j'appréhende un peu ces quinze jours solo. Ce sera la première fois que je serais seule aussi longtemps. Mais je n'avais envie de les passer avec personne en particulier. J'étais ok d'être en tête à tête avec moi même ! Et je sais que j'aurais mes proches au téléphone au besoin et que vous aussi vous serez là sur les réseaux et qu'on se changera les idées entre nous ! Tout ira bien pour nous ! Pas vrai ?

Note : Et je voulais dire également qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de ressentir la solitude. Chaque sentiment est valable ! C'est vraiment propre à chacun, propre à son caractère et à son passé ! ;)

Et vous la solitude ? Comment vous vous sentez face à ce sentiment ?

Déodorant bio : Mon avis sur Z&MA

Alors j'avoue que ce n'est pas un sujet très glamour mais bon tout le monde met du déodorant (Enfin j'espère?! Rassurez moi ?!!). Cela faisait un moment que je cherchais à trouver un déodorant bio et plus naturel que ceux que j'achète dans le commerce. J'ai eu la chance de recevoir celui de la marque Z&MA que je me suis empressée de tester ! C'est parti ! 

Pour que cela soit un peu plus ludique, je vais voir présenter ça sous la forme d'une journée. Bien sur je l'ai testé sur plusieurs jours / semaines pour me faire un avis :)

1/ Ma journée

7h30 : l'heure de se lever (le soleil vient de se lever ... Qui reconnait ? :D)

8h15 : Hop on se lève direction la douche ! (D'ailleurs vous êtes de quelle team ? Douche du soir ou douche du matin ? Personnellement moi c'est le matin ! Sans ça je ne peux pas me réveiller ...)

8h27 : On passe à la préparation ! Est c'est LÀ que le déodorant entre en jeu. Un petit coup par ci, un petit coup par là ! Et on passe à la suite de la préparation que je vous épargne.

9h00 : Je m'installe à mon bureau et je commence à travailler. Pour l'instant c'est pas l'effort de foufou qui me fait avoir chaud :)

10h30 : Rendez vous avec une copine pour faire des photos ! Et là ça se gâte car je prends le métro ! Et comme toujours pendant cette période : je me suis bien couverte pour ne pas avoir froid dehors mais dans le métro je crève de chaud. Mais le déodorant à l'air de résister (contrairement à celui de certaines personnes dans ce fameux métro) donc tout va bien ! 

12h15 : Je rentre manger chez moi. RAS.

13h26:  Je rebosse sur mon ordinateur. RAS à nouveau.

14h07 : En route pour un shooting client. Rebelotte pour le métro mais également mon matériel à porter.

14h23 : Purééééeee je vais être en retard si ça continue. Allez c'est parti, au petit trot pour arriver à l'heure !! Pourvu que mon déodorant résiste...

14h29 : Je suis à l'heure et je ne pue pas. VICTOIIIIRE !

16h30 : Je rentre chez moi après ces deux heures de shooting pour éditer mes photos. Rebelotte du métro et de porter mes affaires. Je croise les doigts à nouveau. Attends mais ça sent la transpiration ? !! ... Ah non c'est bon ! C'est pas moi !! Ouf :)

(Le reste de l'après midi file assez vite ...)

18h : J'ai un event ce soir ! Hop une petite touche de rouge à lèvre, du parfum pour la petite touche en plus et je sors ! Re-re-belotte du métro. 

18h37 : Arrivée à l'event. Pas envie de quitter mon manteau à cause du froid dehors. J'ai besoin de me réchauffer un peu.

18h45 : Purréééee il fait vraiment chaud en fait avec tout ce monde ... Pourquoi j'ai gardé mon manteauuuuu ?!!! Tant pis ! Mon déodorant ne m'a pas lâché depuis ce matin j'espère que ça va continuer ! 

20h10 : Je rentre enfin chez moi pour manger et me poser :) AAAh end of the day !

2/ En savoir plus sur le produit 

Alors oui car c'est bien rigolo de se mettre dans ma tête mais ce produit finalement, on peut en savoir plus ?

=> Déodorant pour toutes peaux, purifie et rafraichit, certifié Bio.

Senteur : Notes boisées aux tonalités de Vétiver.

Composition : Aqua (Water), Alcohol*, propanediol, Aloe barbadensis leaf extract*, triethyl citrate, glyceryl caprylate, parfum (Fragrance), Vetiveria zizanoïdes (Vetiver) rootoil*, Quercus robur (Oak) bark extract*, xanthan gum, sodium benzoate, citric acid, citral, geraniol, limonene, linalool.

Il n'y a donc pas de sels d'aluminium, de PEG, de silicone, de parfum synthétique, ni de colorant de synthèse il est donc en plus de cela vegan. 

Le prix : 12€ pour 50mL

A retrouver sur le site de la marque 

A savoir : sur l'emballage, il est indiqué "Boys" car il existe un déo "Girls" aussi. Mais vous faites bien comme vous voulez ! C'était juste pour différencier les odeurs ! Apparement la marque va d'ailleurs changer son packaging à ce sujet :)

Et vous alors ? Vous utilisez quoi comme déodorant ? Vous êtes passé(e)s au déodorant bio ?